Крупы, макароны и консервы можно спокойно покупать в дискаунтерах, так как у них длительный срок хранения и они меньше зависят от условий транспортировки. Также можно брать сезонные овощи и фрукты, сообщила РИАМО диетолог, нутрициолог Юлия Кашапова.

При покупке скоропортящихся продуктов — мяса и рыбы — нужно быть внимательнее. Диетолог советует проверять срок годности, условия хранения, внешний вид, запах и упаковку. При любых сомнениях лучше отказаться от покупки, даже если цена выгодная.

С молочными продуктами ситуация та же. Обязательны проверка даты производства, состава и условий хранения.