Снотворные средства допустимы только на короткий срок, обычно не более месяца. Если применять их дольше, они могут нарушить естественную структуру сна. Об этом «Газете.Ru» рассказал профессор, заслуженный врач Татарстана Эдуард Якупов.

По словам специалиста, некоторые группы препаратов помогают быстрее уснуть, но при длительном использовании, например бензодиазепины, разрушают архитектуру сна. В норме человек за ночь 4–6 раз проходит через фазы глубокого и быстрого сна, а при длительном приёме таких лекарств эта смена фаз нарушается. В результате человек может спать формально достаточно часов, но не чувствовать восстановления. На утро у него появляются вялость, снижение концентрации, дневная сонливость и падение работоспособности.

Эдуард Якупов подчеркнул, что во многих случаях нарушения сна носят вторичный характер и возникают на фоне депрессии, тревоги, синдрома обструктивного апноэ сна или синдрома беспокойных ног. Если бессонница связана с тревогой или депрессией, лечение должно быть направлено на основное заболевание. При синдроме беспокойных ног снотворные вообще неэффективны, а при апноэ сна требуется аппаратная терапия. Попытки лечить только сам факт плохого сна без диагностики причины почти всегда приводят к хронификации проблемы.

Сомнолог отметил, что часто пациенты приходят с запросом на снотворное, но в процессе обследования выясняется, что лечить нужно тревожное расстройство, депрессию или нарушение дыхания во сне.

Естественный физиологический сон принципиально отличается от сна на препаратах, и длительная подмена одного другим не проходит бесследно для организма. Специалист предупреждает, что самолечение, особенно с использованием снотворных и биологически активных добавок, часто ухудшает качество сна и общее состояние. Важно найти причину бессонницы и работать именно с ней.

Ранее сомнолог Джордан Бернс сообщил о простых методах быстрого засыпания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.